Грусть. Смотрю в неё. В самую суть. А за ней страх, а за страхом бессилие. А за бессилием отчаяние. За отчаянием никчёмность. И тд. Так можно исследовать свои эмоции
☹️🙁😕😟😔😞
Таким образом мы доходим до первичной эмоции и вот с ней уже можно глубинно поработать
🧚♀️
Я далаю обычно практику исследования внутренней территории. Для этого нужна фокусировка, навык удерживания концентрации внимания и знание нескольких асан в йоге
🧚♀️
Техника основана на даосской карте внутренней территории. Именно на внутренней территории идёт высвобождение энергии из всех зажимов, эмоциональных и физических блоков
🧚♀️
Все события в жизни являются внешней территорией и отражением внутренней
🧚♀️
То, что мы испытываем за день по-хорошему следует наблюдать сознанием, высвобождать энергию, если она застревает где-то и блокируется и формировать новые так называемые импринты. Мысли, чувства, состояния
🧚♀️
Лакмусовая бумажка заблокированной энергии или напряжения - это вообще настроение. Настроение - это набор эмоций и набор гормонов. Можно исследовать с физиологии, можно работать с эмоциями, исследуя их, как я показала в начале
🧚♀️
Если есть вопросы, пишите, но в целом такая схема работы. Наверняка вы знаете схожие методы работы с состояниями, и это хорошо. Это доказывает, что есть основа основ. Есть тайна жизни, есть структура жизни, и она неизменна
🙏
