Духовное развитие. Мой опыт.
Начну с того, что изучением духовных практик я занимаюсь более 15 лет. Что-то более лайтовое что проходил наверно уже каждый из вас, что-то более массовое, что-то очень серьезное, о чем я могу рассказать только тем, кто уже очень сильно в практиках, кто будет вообще понимать о чем речь и адекватно воспринимать сказанное.
Итак, по порядку из того, что было для меня переходом на новый духовный уровень, включая тренинги:
1. Тренинг ТРАНСФОРМАЦИЯ (Он не имеет ничего общего с ТРАНСФОРМАЦИЕЙ от Синергии, но очень похож на тренинг МТЦ, Life Project, Life Spring и подобные). Тот тренинг я вспоминаю до сих пор и пользуюсь инфантами с него. Это был первый откровенный разговор с собой. Тренер и мой духовный наставник в те времена был Дмитрий Жиляев. Он мне дал очень многое. Безмерно благодарна ему за все тренинги и ретриты, которые я у него прошла. Штук 7-8 точно было.
2. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ проходила несколько раз у разных мастеров. Создатель метода Станислав Гроф. Посмотреть его видео интервью можно в ютубе. Очень сильное погружение и перепроживание. Метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются и активируются переживания, вытесненные в подсознание. Есть противопоказания.
3. Часто использую метод РАССТАНОВКИ ПО ХЕЛЛИНГЕРУ, если не знаю как разрешить ту или иную ситуацию будь то в семейных отношениях или в бизнесе. Да с чем угодно. Помогает увидеть в поле что происходит на самом деле в ситуации и причины ее возникновения, а также развязать энергетические блоки для ее исправления.
4. Тренинг Тони Роббинса в Лондоне. Многое, что применяю с него регулярно. От утреннего прайминга до прыжков на батуте. Посмотрите документальный фильм с его тренинга на ютубе «Я - не ваш гуру».
5. Тренинг ЖЕНСКОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ Павла Кочкина и его марафон. Очень помог мне активировать женскую энергию и успокоить чересчур проявленную агрессивную мужскую энергию, которая мне помогала в достижении целей, но очень мешала выстроить и сохранить отношения с мужчинами.
6. Тренинги Юли Столяровой (психолог-реабилитолог) по всем женским вопросам очень рекомендую. Молодец она. Открытие прошлого года для меня она.
7. Света Демкина по отношениям в семье и женскому развитию тоже очень много дает в своем Инстаграм и на канале ютуб.
8. Медитация ТРАНСФОРМАЦИЯ ВНУТРЕННИХ СОСТОЯНИЙ по методу Марка Пальчика. Основа на миксе практик разных традиций, помогает освободится от энергетических блоков (в разных уровнях сознания: от физического тела, ощущений, эмоций, мыслей, событий), мешающих свободно, без страданий двигаться вперед. Использую всегда, когда чувствую, что застряла в трясине (состояние вязкости под ногами) или появилось сильное напряжение в реализации чего-либо и дело встало.
9. Темный ретрит (не говорить и не видеть минимум 12 часов для начинающих, проводится в тотальной темноте). Есть пост чуть ниже подробный о нем. Подниму его в сторис. Прочитайте обязательно. Это одна из сильнейших практик для меня.
10. По роду: практика поклонов родителям. 90 дней. Сможете подробно найти в Интернете. Или пишите в личку, кому интересно.
11. Тренинг «Трансформация судьбы» Дмитрия Троцкого. Очень рекомендую, кому важно выстроить родовую систему правильно. Проблемы есть в этой сфере у всех. Это часть духовного развития души каждого из нас, поэтому так. Род - основа всего, что вы далее делаете или будете делать по жизни во всех сферах.
12. Книги, которые сильно повлияли на меня, перечитываю до сих пор: Зеланд «Трансерфинг реальности», К.Типпинг «Радикальное прощение», А.Некрасов «Материнская любовь», Н.Уолш «Беседы с Богом», Лиз Бурбо - все книги прочитала, Справочником метафизики всех заболеваний пользуюсь 15 лет. Со значением болезни работаю в трансформирующих практиках, «Живи сейчас» и «Новая Земля» Экхарт Толле, Евангелие от Марка, Джо Диспенза «Сила подсознания»
Из каждодневных практик:
1. Практика на каждый день ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ или 5 Тибетских жемчужин - это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Занимает 10 минут, а эффект вы почувствуете сразу. Я делала по 21 разу, сейчас пока беременная - перерыв. Подходит для быстрого внедрения и самостоятельного обучения.
2. Медитации на каждый день - просто выбираю мастеров которые мне нравятся и делаю медитации на их ютубе каналах. Мне очень нравится канал на ютубе ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МЕДИТАЦИИ.
3. Веду дневник каждый день. Много уже блокнотов исписала. Пишу свои осознания, благодарности, переживания. Что-то пишу на отдельных листах и сжигаю. Важно писать, не держать в голове - тогда это приобретает материальную форму и вы можете управлять этим. Техника фрирайтинг.
4. Наблюдаю и осознаю свои эмоции - курсами по 21 дню. Каждый день выписываю свои эмоции каждые 2-3 часа в заметки и ситуацию, которая их вызвала. Помогает не жить в спонтанных реакциях. Тренирует осознанность.
5. Если хочу от чего-то негативного избавиться - формулирую в одно слово и пишу слово иголкой на церковной свечке и читаю молитву. Когда свеча догорает, для меня это символ того, что негативная ситуация скоро сойдет на нет. (Подходит ля работы в комплексе с чем-то еще, если ситуация серьезная).
6. Делаю ежегодный астрологический прогноз. Раньше несколько лет в ведической астрологии, в этом году делала в @mylablife у Павла Андреева. Новый уровень астрологии для меня, многослойный очень подход, глубокий.
7. Делаю коллажи мечты, пишу цели через состояния, которые я хочу ощущать от их реализации. Стала писать меньше по количеству желаний, но больше слушаю и спрашиваю себя - действительно ли это мое желание?
8. Планирование на много лет вперед - любимое занятие. Есть ряд практик на эту тему, которые делаю регулярно. Пишу целые эссе большие на темы: я в будущем через 10 лет, делаю медитация от Я, когда мне 120 лет и вперед в прошлое до настоящего времени.
9. Регулярно ходим в баню и на массаж - это обязательная составляющая всех духовных практик, они помогают снимать блоки, которые мешают свободно течь энергии в теле.
10. Соблюдаю разные диеты в разные периоды и делаю регулярные чистки организма также для улучшения качества духовных практик.
11. Стояние на гвоздях. Практика расширения сознания, снятия блоков и трансформации. Формирует навык работы с умом, с сознанием, работы с болью и навык отличать боль физическую от боли психической. Есть также пост на эту тему чуть ниже. Подниму его в сторис.
Наверно пока хватит, а то можно долго писать ещё. Практики - это часть моей жизни. По каждой можно очень много говорить. Пишите обратную связь, ставьте лайки, так я пойму, что мне описать возможно подробнее, а может сделать эфир с обзором по всем более подробно.
